<正>《黄帝内经·素问·生气通天论》记载:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。"意思是说,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没有了太阳,地上就没有了生命;人若没有阳气,生命就会停止。几千年前,古人便对人体阳气的重要性形成了认知。中医认为,耗损阳气的途径有很多,但补充阳气的根本途径就是睡眠,因此,睡眠不顺应天时,特别是晚睡晚起,可谓"双杀"阳气。"晚上不睡耗伤阳气,早上不起封杀阳气",黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科主任陈英华说,
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