举重运动员体能科学训练对策探究

作者：杨柏石

来源：冰雪体育创新研究, 2021, (15): 53-54.

• 举重运动员
• 体能科学训练
• 对策研究

在众多的体育项目中,举重这一项目的训练尤为严格,特别是对运动员的体能和耐力的要求较高。因此,体能训练和耐力训练能否达到预期效果,是举重运动员比较关心的事情。制定科学的体能训练计划,合理安排训练的内容和形式,能够有效地提高训练的质量和效率,达到事半功倍的效果。不仅能够帮助举重运动员锻炼身体、提高专业能力,也有益于促进运动员保持健康稳定的心理状态。基于此,该文首先对举重运动员的体能训练现状进行了简要的介绍,同时针对概况提出了具有借鉴性的建议,以期为举重项目的体能训练提供参考。