青少年中长跑训练策略探析

作者：包汉辉

来源：试题与研究, 2023, (33): 126-128.

• 青少年
• 中长跑训练
• 训练现状
• 培养策略

中长跑既是体育竞技项目之一，也是提升青少年体能的有效手段。青少年在中长跑训练中应该坚持科学的方法来提升训练效果。如果只关注中长跑的速度和路程，不仅不符合青少年的成长和训练的规律，也不符合中长跑的训练理念。本文将从分析青少年中长跑训练的现状出发，探讨青少年中长跑训练策略，以期与广大体育教师共同商榷。