<正>在《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些(建议晚睡也不可超过半夜11点),舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。专家指出,一般来说春季不提倡进补,应选择采用平补饮食。哪些美食是清明时节前后最当季、最滋补的呢?
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