《冥想和正念入门指南》

作者：安迪·普迪科姆; 比尔·盖茨

来源：黄金时代, 2019, (06): 66.

<正>一开始,盖茨对冥想不屑一顾,他曾说那是"跟再生轮回有关的一种迷信的东西"。而现在,他每周要做两到三次冥想训练,每次大约10分钟。《冥想和正念入门指南》是一本面向普通人士的冥想入门书籍。作者安迪·普迪科姆的行文结构利于入门人士理解,比起一些非常"玄"的书籍,这本很容易阅读,对于理工科、文科等没有宗教背景的人,也非常好理解。"25岁的我肯定会对这本书嗤之以鼻,但现在的我和梅琳达已开始真正尝试冥想。这本书带