选择适合自己的生活方式

作者：洪德

来源：农村青少年科学探究, 2020, Z1: 84.

<正>人的寿命应该是100岁～175岁。为什么好多人都没有达到呢?最主要的一个原因是不重视保健。如何保健?1.平衡饮食国际上定出了6种保健品:绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶(不是牛奶)、素食、蘑菇类及谷豆菜类。"谷"不是指大米、白面,而是指"黄金作物"老玉米。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,可以有效预防高血压和动脉硬化。