赛前热身活动主要是为了激活足球运动人员的神经肌肉系统,提升肌肉的温度、促进血液流动、改善新陈代谢,以期获得更好的比赛成绩。当前,对于足球比赛赛前热身活动的具体方式还没有一个最佳的活动方案,包括负荷量、负荷强度也是如此。然而,替补运动员和首发运动员在负荷量与负荷强度等部分出现较大差异仍然要引起从业者的认真对待。
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