颈部疼痛的自我康复

作者：程亭秀; 曹景文

来源：家庭中医药, 2020, 27(09): 30-31.

<正>随着科技的进步,智能手机广泛普及,颈部疼痛的病人越来越多,而且呈现了年轻化趋势。临床上经常可以见到八九岁的孩子就出现颈部疼痛,大都是由于长期低头看手机、玩游戏等习惯所造成的,X线可见颈椎曲度改变。这些不良姿势会导致颈部前侧及侧方的肌肉筋膜长时间缩短,颈部后侧的肌肉筋膜长时间被拉长,而颈部前侧及侧方的肌肉变短,后侧的肌肉变长,就会引起颈部疼痛。