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摘要
<正>建议我国成年男性饮水适宜摄入量为1.7升/天,女性为1.5升/天,男性饮水总摄入量适宜为3.0升/天,女性为2.7升/天。水是生命的源泉,也是人体中含量最高的一种组分。一名健康成年人机体的含水量可占其体重的60%～70%,婴幼儿的含水量更高,人体的一切生理功能都需要在水的参与下才能正常进行。作为体内的主要溶剂,水参与人体的新陈代谢,水对营养物质和代谢产物的运输发挥重要作用,水对人体也起着润滑剂作用。此外,水对维持人体细胞内外液体的正常渗透压、电解质平衡和体温稳
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单位宁德师范学院; 中国人民解放军陆军军医大学
