新陈代谢缘何减速

作者：安国荣

来源：健与美, 2022, (11): 60-63.

<正>新陈代谢放缓的原因有很多种，包括遗传因素、自身体质因素、环境饮食因素等。影响你的是哪一种？1.基因新陈代谢是指身体把食物转化为能量的方式。如果你的身体在休息或睡眠时燃烧热量的速度缓慢，很有可能是通过基因从父母那里遗传的。提升方法：既然基因无法改变，那就关注习惯。提高新陈代谢的最好方法之一就是多做些运动。