老年人经络运动法

作者：王峰

来源：家庭科技, 2018, (05): 29-30.

<正>经络运动对于老年人来说非常重要。以下经络运动方法,老年人不妨一试。头面部经络运动头为诸阳之会,人身所有阳经经脉都分布在头面部。常年坚持运动头部经络,可以使头面部气血充实,头脑清晰,面色红润少皱纹,耳聪目明牙齿坚,头发黑亮少脱落。方法:先用双手指腹从中间向两旁摩擦前额30次,再用手掌上下轻抹面部30次(重点揉抹眼周和鼻