寒露·霜降

来源：中医健康养生, 2022, 8(10): 1.

<正>寒露后，气温骤降，燥邪裹挟寒邪,易伤娇脏，像慢性阻塞性肺疾病等容易急性发作。要定时开窗通风，使居住环境的空气保持清新。可适当运动，益气养肺、扶正固表，提高自身的御邪能力，预防邪气入侵。霜降节气是秋季的最后一个节气，秋气肃杀，落叶满地。此时寒意已逐渐袭来，当注意腹部保暖，平时要少吃生冷、寒凉之物，防止寒邪侵袭脾胃。