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摘要
网球是一项有氧运动与无氧运动相结合的隔网对抗性项目。通过长时间网球训练,女大学生肺活量及有氧代谢能力显著增强,心脏机能得到有效改善,促进每次输出血液量,最终提高她们的心肺功能。长期进行网球运动,对于女大学生力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质提高有显著效果,有利于提高女大学生的体质健康水平。本文旨在探讨网球运动对大学生体质健康的影响,以期为高校开展网球选项课提供一定的理论依据和实践指导。
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单位扬州市职业大学; 江海职业技术学院
