<正>每个人在夜晚都有过不同的睡眠经历，有时候很容易就能够入睡，可以夜夜好眠，早上起来之后元气满满；但有的夜晚却无论如何都无法入睡，一直到东方既白才有可能有些许睡意，但在刚刚入睡之后，又会被早上的闹钟吵醒，不得不起床……现在第二种情况已经成为了大部分人的常态。相关数据显示，中国人的平均睡眠时长缩短了近1个小时，
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