2021睡眠报告：睡好觉对你的人生有多重要？

作者：Sue Liu

来源：课堂内外(高中版), 2021, (21): 52-55.

<正>我们一生有三分之一的时间在睡觉,睡眠质量的好坏,直接影响剩余三分之二的生活。今年世界睡眠日,中国科学院心理研究所发布了青少年睡眠时间调查报告:2020年,95.5%的小学生每天平均睡眠时间为8.7小时,90.8%的初中生睡眠时间为7.6小时,84.1%的高中生睡眠时间为7.2小时。这与健康中国行动推进委员会在《健康中国行动(2019—2030年)》中提出的小学生每天需要睡10小时、初中生9小时、高中生8小时的标准有所出入。也就是说,超过八成的学生睡眠时间达不到"国家标准"。睡好觉对你的人生有多重要,请阅读以下这份2021睡眠报告。