5类食物吃多了易便秘

来源：心血管病防治知识(科普版), 2018, (01): 60-61.

<正>众所周知,便秘总是带来无法言说的痛苦。美国《肠胃病学》杂志数据显示,美国已有4200万人深受其扰。营养专家表示,造成便秘的罪魁祸首绝不是某种单一食物,而是由日常膳食纤维素摄入不足、饮水较少等一系列原因导致。不过,以下5类食物被证实多吃可能导致便秘,所以还是少吃为妙。速食食品汉堡、薯条等速食产品属于