观察推拿在改善大学生睡眠状况方面的效果。方法:通过问卷筛选10名睡眠状况较差的学生作为研究对象,实验方法为推拿,每日1次,连续7天观察并比较7天前后实验对象的睡眠状况指标。结果:实验后睡眠时间3小时以内的减少了40%,3到6小时的增加了20%,超过6小时的增加了20%,入睡快的增加40%,睡眠深的增加20%,多梦的减少60%,睡觉中途易醒的减少40%,表明实验前后具有显著的差异。结论:推拿按摩有效地缓解了被试大学生的睡眠状况。
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