花球啦啦操训练中如何巧用花球练习核心力量

作者：秦思源

来源：New Sports, 2023, (16): 41-43.

• 花球啦啦操
• 花球练习
• 核心力量训练

核心力量训练在花球啦啦操训练中，可以帮助运动员力量来加强身体控制力、提高运动员体力水平，稳定啦啦操在中后期技术稳定性。对此，本文将着重探讨如何利用花球，对花球啦啦操运动员进行核心力量的训练，为运动员们在赛场上作出更好地表现，奠定身体条件基础[1]。

• 单位
  成都体育学院