探析短跑“三要点”在女生100米训练中的运用

作者：樊星

来源：体育风尚, 2018, (09): 55.

• 100米跑
• 摆臂
• 腰腹肌
• 下肢力量

要提高女子100米跑的成绩,一定要把加强摆臂的速度与力量,发展腰腹肌及下肢力量(特别是踝关节的爆发力)的训练放在首位,这对提高女子100米跑成绩具有较大的促进作用。

• 单位
  天水农业学校