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摘要
振动训练是网球运动中的重要训练方式,对于提升运动员的综合能力来说有着重要的现实意义。通过在网球运动过程中,合理地进行振动训练,可以有效地帮助网球运动员强化自己的关节屈伸能力,使其在进行肩关节运动的过程中获得良好的效果,也能在一定程度上不断地强化机体能力,使其可以逐渐承受更高的负荷。因此在平时的运动中,必须要重视起振动训练的开展,这与运动员的身体素质提升有着密切的关系。本文对此做了深入研究,结合网球运动的实际情况探讨了振动训练对网球运动员肩关节屈伸能力的影响,并提出了几点完善振动训练的有效措施与途径。
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