垫上功能组合训练是最近几年时间内兴起的一种体能训练方法,目前主要是运用在田径运动训练中,其在运动员核心力量、运动稳定性以及柔韧性等方面提供较好的训练效果,此外其对于预防运动损伤、恢复运动员疲劳机体等方面也有重要作用。本文主要是从介绍垫上功能性组合训练的理论基础出发,分析其在运动训练中的作用等,提出合理利用垫上功能性训练方法提升竞走运动员柔韧性素质的具体办法。
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