睡前做点“养生事”

作者：刘培民

来源：大众健康, 2022, (06): 70.

<正>睡前的1小时也可以成为“黄金保健期”，大家不妨将这段时间充分利用起来，做点“养生事”。在每天睡前的1小时里，您会做什么？是刷视频、看朋友圈，还是看电视？其实，睡前的1小时也可以成为“黄金保健期”，大家不妨将这段时间充分利用起来，做点“养生事”，达到放松和调理身体的目的。

• 单位
  河南省中医院