正念冥想是有目的、有意识地关注与察觉社会中的一切因素，但是不做反馈与评判，仅限于察觉与注意。这种冥想对于个体的心理健康具有循序渐进的影响，不仅可以开发智力，还能缓解心理压力，同时提高个体注意力，还可以通过情绪上的影响促进个体适应社会的能力。基于此，以初中生为对象，研究正念冥想对缓解初中生心理压力的具体应用，并且将其作为一条有效途径推广到初中生的心理健康教育领域。
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