高尔夫球助益身心健康

作者：吴海燕

来源：健与美, 2021, (11): 48-49.

<正>从表面上看,打高尔夫球似乎对身体要求并不是很高,但不能忽视它对健康的益处。有些人认为打高尔夫球是老派或无聊时才从事的运动,这是对它最大的误解之一。其实,打高尔夫球相当于一种中等强度的体育运动,适合各个年龄段的人参与,并对身心健康有益处。高尔夫运动对身体的益处体现在1.增强力量和耐力除了挥杆,这项运动通常需要大量的步行,这就有助于增强股四头肌和腘绳肌的力量。