提高基础举重训练下蹲支撑稳定性的方法探析

作者：陈聪

来源：当代体育科技, 2019, 9(26): 61.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.26.059

• 基础举重训练
• 下蹲支撑
• 稳定性

对于举重比赛来说,若想提高参赛选手的成绩,不仅要求选手拥有较硬的身体素质,还应有强大的技术水平,如此才能够将自身力量更好地发挥出来,以获得较好的比赛名次。所以,针对上述要求,提高运动员基础举重训练下蹲支撑的稳定性就显得至关重要,可通过各项训练方式的开展,来提升运动员的运动水平,从而使运动员能够最大程度发挥自身的运动能力。本文以其影响因素的分析为出发点,详述了运动训练原则,最后探究其解决方式。