每天吃的蔬果，藏着多少健康密码

作者：励丽; 刘佳宁

来源：大众健康, 2020, (11): 88-89.

<正>吃蔬菜水果是有很多选择技巧的,如果不小心,很容易陷入误区哦。蔬菜与水果,作为老百姓的餐桌必备食物,让很多人又爱又恨。有特别喜欢蔬菜水果的,甚至餐餐只想用蔬果代餐。这当中除了素食主义人群,最著名的就是苹果减肥法的支持者。也有很多不爱吃蔬果,天天被家人追着逼着吃的人群。其实,吃蔬菜水果是有很多选择技巧的,如果不小心,很容易陷入误区哦。

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  宁波市第一医院