参加中等强度体育运动有效增强身体的免疫功能的方法分析

作者：王焱

来源：文体用品与科技, 2021, (03): 95-96.

• 中等强度
• 体育运动
• 身体免疫功能
• 方法

通过一定强度的体育运动可有效增强身体免疫功能,对身体机能产生刺激效果,进而能对身体机理免疫功能达到调节。采取科学的体育运动可提高身体机理对病毒的抵抗能力,能提高身体健康。但是,过度的运动对免疫系统则会产生负面影响,会对免疫功能造成破坏。因此,采取中等强度的体育运动可对身体免疫功能增强有着一定效果。在本文研究中则以中职学校学生参加中等强度体育运动进行相关研究,对学校在开展中等强度体育运动过程中对增强学生身体免疫功能的方法及有效性进行展开相关分析,希望能对中职学校开展体育运动及学生养成良好的体育运动习惯、增强身体免疫功能等提供可靠建议。