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摘要
羽毛球训练需要运动员具有较高的技术水平以及体能水平。本文主要分析了体能的相关概念与结构，阐述了羽毛球运动的耐力要求高、战术强、技巧灵活的特点，针对羽毛球项目的本质属性，探索影响羽毛球竞技水平的关键要素，确定羽毛球项目体能训练的主要方向，以此保障体能训练能够充分激发运动员的潜能。最后，本文结合速度训练、力量训练、耐力训练、柔韧训练与灵敏度训练等内容，制定科学可行的体能训练方案，讨论体能训练时的注意事项，以此帮助运动员保持最佳竞技状态，提高竞技水平，获得良好运动成绩。
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羽毛球训练需要运动员具有较高的技术水平以及体能水平。本文主要分析了体能的相关概念与结构，阐述了羽毛球运动的耐力要求高、战术强、技巧灵活的特点，针对羽毛球项目的本质属性，探索影响羽毛球竞技水平的关键要素，确定羽毛球项目体能训练的主要方向，以此保障体能训练能够充分激发运动员的潜能。最后，本文结合速度训练、力量训练、耐力训练、柔韧训练与灵敏度训练等内容，制定科学可行的体能训练方案，讨论体能训练时的注意事项，以此帮助运动员保持最佳竞技状态，提高竞技水平，获得良好运动成绩。
