别用按摩替代锻炼

作者：罗冬蕊

来源：家庭医学, 2014, (08): 58-59.

• 血液循环

<正>小王是一位"奔三"的白领,由于经常加班熬夜,近日出现腰酸背疼、颈椎不适等症状。笔者建议他多休息,避免过度劳累,同时加强体育锻炼。考虑到工作实在太忙,自己又有睡懒觉的习惯,小王就自购了一套按摩器材,每当身体疲惫的时候,就到按摩嚣上放松一会。,起初还收到一定的效果,不久症状又开始反弹,有的

• 单位
  永州市妇幼保健院