我国是一个多民族的国家,民族传统体育内容丰富多样,其流传于民族民间的体育游戏数不胜数,体育游戏也是其重要组成部分之一,是我国体育文化中不可缺少的一部分。民族传统体育游戏趣味浓郁,在其漫长的演进过程中,积累了深刻地以人为本的精神内涵和极其丰富的休闲和娱乐性的内容,对人具有较强的吸引力,而且健身效果也很明显。该文通过介绍徒手走游戏、持器械走游戏、徒手跑游戏和持器械跑游戏4个方面,能够让练习者以轻松休闲的游戏方式参与到民族传统体育运动中,从而达到愉悦身心、发展身体和丰富业余生活的目的。
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