脚跟沾地就疼，试试自我放松法

作者：孔繁羽; 毛晓琴

来源：家庭医药.快乐养生, 2021, (08): 31.

<正>长期走路或者跑步者常常会出现足跟、足底疼痛,特别是早晨起床脚刚落地时,足跟就会出现剧烈的刺痛感。这种恼人的状况,很可能是足底筋膜炎。虽然这种病名字里带一个"炎"字,但它并不是我们概念里的发炎,而是一种"无菌性炎症",发生原因是足底的肌腱或韧带"能力"不够导致的。