整合性神经肌肉训练对小学足球运动员身体素质的影响研究

作者：郗磊

来源：体育视野, 2023, (13): 136-138.

• 整合性神经肌肉训练
• 小学足球运动员
• 身体素质

为研究整合性神经肌肉训练对小学足球运动员身体素质的效果，采用文献资料法、测试法、实验法及统计分析法对受访的20名小学生进行实验性研究。研究认为，整合性神经肌肉训练对提高小学生的身体素质具有明显的效果，有效地提高了小学生的下肢爆发力、身体控制能力、身体平衡能力、运动速度和灵敏度。