青少年运动有讲究 谨防越动越伤身

作者：绿城

来源：食品与健康, 2021, 33(12): 27-29.

<正>青少年参加体育运动以强身健体的初衷很好,但实际运动过程中,部分家长容易急功近利,期望通过短期提高运动量或运动强度,达到提升孩子运动水平的目的。这种做法极易诱发不必要的运动损伤,进而影响孩子的身体健康。青少年提高运动能力不可能一蹴而就,需要科学规划、循序渐进,方能达到强身健体的目的。