“非训练营时期”的MMA体能训练计划

作者：商珊

来源：拳击与格斗, 2021, (06): 52-53.

<正>在远离训练营的日子里,MMA选手需不需要进行体能训练呢?答案是肯定的。对于MMA选手来说,努力训练和持之以恒是走向成功的必由之路。作为一名职业MMA选手不仅仅要提升格斗技能,更要拥有顽强不屈的毅力。只要你还没有退役,那么你每天所做的,就是要为战斗做好准备。这种准备,不仅仅包括在训练营的系统训练,还包括在非战斗周期内的体能和力量训练计划。