根据现代社会人体健康的标准和影响人类健康的众多因素,结合各年龄段人群的身心发展状况,提出了科学运动的方法手段与内容,科学运动所遵循的原则、适宜的运动量、运动强度及注意事项。关注人体健康对自身、家庭及社会产生的积极影响,目的是让人们了解科学运动的意义以及科学运动与健康之间的关系,学会通过持之以恒的科学运动来达到储蓄身心健康的目的。
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