春节饮食有“三要”

作者：唐旭东

来源：中老年保健, 2021, (02): 53.

<正>一是要多动假期多懒散,易多食而少动,甚至只吃而不动,饮食不化,中焦气滞;假期健康须动静结合,才能经络疏通、气血流畅、饮食消化。二要多食新鲜萝卜不管是青萝卜还是红萝卜,生吃即可消食下气,帮助消化,当然如果是潍坊萝卜、天津沙窝萝卜就更好了,消食的同时还赛似美味水果。