体型消瘦,如何科学变强壮

作者：余周伟

来源：中国生殖健康, 2018, (05): 54-55.

<正>体型消瘦,想变得更强壮一点,如何操作?老话说,"千金难买老来瘦",瘦是否一定比胖更健康?依靠"狂吃"终于实现长肉愿望,可是,脂肪多过肌肉,并不是自己想要的结果,怎么办?1体重多少叫作瘦瘦,也叫体重过轻,低体重。判断体重过轻不能单纯根据"体重"这一个指标,医学上,一般用体重指数(BMI)来判断体重情况。BMI=体重(kg)/[身高(m)]2