髌骨下疼痛的自我推拿小妙招儿

作者：陈英英

来源：开卷有益.求医问药, 2021, (07): 56.

<正>一、髌骨下疼痛髌骨下疼痛多由过度使用膝关节引起，发病比较缓慢，不容易引起重视。如果平时不及时预防，随着年龄增长，症状就会进一步加重，甚至出现膝关节肿胀或活动障碍等，严重者则需要膝关节置换手术。因此，平时注意合理使用膝关节，同时进行自我推拿保健，可有效延长膝关节的使用寿命。二、诊断要点活动后髌骨疼痛，尤以上下楼为甚，按压髌骨有摩擦感和疼痛，活动时髌骨有摩擦感，髌骨周围压痛。