健康饮食 科学安排

作者：王春香

来源：祝您健康, 2015, (12): 44.

• 科学安排
• 饮食习惯

<正>在食品供应非常丰富的今天,因营养知识知晓率低、饮食习惯不合理等导致的营养健康问题仍普遍存在。常见有以下几种类型。不吃早餐型曾有调查显示,77%大学生不会每天吃早饭,41%甚至从来不吃早饭。因为不吃早饭,胆囊结石、低血糖等一系列的问题也找上了他们。三餐的合理分配应该是3:4:3,早餐在三餐中的分量还是很大的。人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或者

• 单位
  东南大学附属中大医院