晒步数的你 膝盖还好吗

作者：卢亚芳; 徐钧

来源：健康博览, 2020, (02): 56-57.

<正>时下,许多人加入夜跑、暴走一族,晒步数、晒轨迹也成为大众的时尚,但是锻炼也有讲究,盲目追求步数多、过量运动可能对人体造成伤害。每天必须达到1万步吗不知何时起,兴起"每天1万步"的时尚,似乎达到1万步,这一天的运动量就够了。每天1万步到

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  武汉市中心医院