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摘要
<正>随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题，体育运动成为了一种受欢迎的健身方式。在高校中，体育舞蹈作为一种优美的艺术形式和重要的体育运动项目，受到了广泛的关注和支持。为了提高学生的竞技水平和身心健康，高校体育舞蹈专项体能训练越来越重要。基于此，本文从训练内容和方法两个方面，探讨了高校体育舞蹈专项体能训练的优化策略，以期为教练员和学生提供参考和指导。训练内容和方法是高校体育舞蹈专项体能训练的两个重要方面。在训练内容方面，需要根据不同的训练目标和学生的个体差异，制订科学合理的训练计划，注重细节
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