坐位体前屈 别轻视 莫突击

作者：吴风港

来源：大众健康, 2022, (11): 96-97.

<正>同学们不要用蛮力快速拉伸，容易拉伤肌肉，也达不到锻炼效果。坐位体前屈的考试科目容易在体育测试中被忽略，它不如耐力跑那样紧张刺激，也没像引体向上那样展现力量，考察的是身体的柔韧性。但就是这样一个不起眼的科目，偏偏容易让你与“满分”失之交臂。我本人就有着一段不甘心的回忆。