高强度间歇训练（HIIT）对初中生身体成分影响的Meta分析

作者：王亚; 韩勇; 程美超; 王舜^*

来源：西昌学院学报(自然科学版), 2022, 36(03): 85-92.

DOI：10.16104/j.issn.1673-1891.2022.03.016

• 高强度间歇训练
• 初中生
• 身体成分
• Meta分析

[目的]通过Meta分析评价高强度间歇训练（HIIT）对初中生身体成分的影响，为后续HIIT在改善身体成分方面提供理论依据。[方法]利用Web of Science、PubMed、EBSCO、中国知网（CNKI）4个中英文数据库进行文献检索，收集有关初中生身体成分的随机对照试验（RST），参考Cochrane风险对研究文献进行风险质量评价，同时借助Review Manage 5.4.1和Stata14.0软件进行异质性检验、敏感性分析和发表偏倚分析。[结果]共纳入16个RST。Meta分析结果显示：HIIT能显著减轻初中生体质量（MD=-1.18,95%CI:-1.39～-0.98,P <0.01）；改善身体质量指数（BMI）(MD=-0.65,95%CI:-0.79～-0.51,P <0.01)；降低体脂率（MD=-0.46,95%CI:-0.59～-0.34,P <0.01）、腰围（MD=-1.08,95%CI:-1.24～-0.92,P <0.01）。在体质量方面，男生改善效果大于女生；在BMI和腰围方面，男女生改善效果差异不大；在体脂率方面，女生改善效果大于男生。[结论]高强度间歇训练对初中生身体成分具有良好的改善效果，可明显降低初中生的体质量，改善初中生的BMI指数，降低初中生的腰围及体脂率。

• 单位
  淮北师范大学; 西昌学院