在一日5～6餐的基础上,可以合理安排宝宝少量吃一些新鲜、易消化的食品,如奶类、新鲜水果、黄瓜、小西红柿、煮玉米、100%纯果蔬汁等。特别是对于那些喜欢户外活动、体能消耗较大的宝宝,这种做法可以及时补充能量。但应注意的是,给宝宝加餐的前提是不能影响主餐的食欲,不宜给予过多糖果、冷饮、甜饮料、碳酸饮料或者果冻、整粒坚果(避免误吞呛入气管),以及含有香精、合成色素、人造奶油(氢化植物油)等食品添加剂的零食。
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