<正>淮北市烈山区四年级学生秦默:我是一个性格内向的女孩子,不喜欢在公开场合说话。上课发言时我会非常紧张,声音颤抖。最近要开班会了,老师说每个学生都必须发言,我非常害怕,好几个晚上都没睡好。我该如何克服这个缺点?