曾经优秀的我去哪儿了——减轻高中生学习焦虑的辅导案例

作者：谭松林

来源：中小学心理健康教育, 2019, (16): 48-50.

• 高中生
• 学习焦虑
• 个案辅导
• 放松训练
• 认知疗法

求助者进入重点高中后,因学业挫折产生严重焦虑情绪和学习障碍。咨询师综合运用放松训练和认知重构方法,使求助者获得对自己学业的合理观念,通过团体活动,配合亲子会谈,调整家庭气氛使其获得良好的社会支持,帮助求助者学会合理面对学业与考试,增强了其心理弹性和社会适应性。