核心力量训练在健美操教学中的作用分析

作者：金成全

来源：运动精品, 2019, 38(12): 152.

• 健美操
• 健美操教学
• 核心力量训练

健美操对练习者身体的控制能力、平衡能力、协调能力要求较高,因此在健美操的教学和训练中必须注重核心力量的训练。文章运用文献资料法、访谈法、比较分析法等研究方法对健美操教学和训练过程中核心力量训练起到的重要作用进行分析,旨在为健美操教学质量和效果的提升提供参考。