采用实验法、数理统计法等，探讨SET悬吊训练方法干预圆肩不良体态的效果。研究表明，SET悬吊训练方法有利于改善肩胛骨、肩关节活动度；有利于缓解因圆肩导致的颈肩部肌肉僵硬和肌肉疼痛，提高圆肩人群的健康生活质量；有利于矫正圆肩不良体态，维持正常的身体姿态。SET悬吊训练方法对中青年女性不良体态中的圆肩身体姿势和身体体态的改善具有良好效果。
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