立秋·处暑

来源：中医健康养生, 2020, 6(08): 1.

<正>八月七日八月二十二日"立秋之日凉风至",立秋提示着秋季的到来,但这并不代表酷暑天气的结束。尚未退散的盛夏余热,以及"秋老龙"的肆虐,使得人们仍能感受到天气的炎热。在此夏秋交接之时,养生原则从"春夏养阳"逐渐转为"秋冬养阴",从"生长"向"收藏"转变。此时,要注意顾护脾胃,同时饮食少辛增酸以养阴润肺;适度增加运动,注意早晚防寒。