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摘要
排球运动相对于其他体育项目来说,对抗性强,对运动员的身体素质要求比较高。运动员在参加排球比赛时,需要根据比赛实际情况进行判断,并在空中依托核心部位的肌肉力量的作用的发挥,控制好身体的稳定性,以完成动作。在排球训练中加强核心力量的训练,利于提高运动员的身体稳定性,使运动员在身体支撑下,在避免运动损伤的前提下完成弹跳、扣杀等动作,进而取得比赛的胜利。本文先探讨核心力量及核心力量训练的内容,之后陈述核心力量训练与排球训练的关系,最后讨论出核心力量训练在排球训练中的作用,并总结依托核心力量训练进行排球训练的对策,以为排球运动员的综合能力提升奠定基础。
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